HighProtein Pancake – ZEN Fuze Base

HighProtein Pancake – ZEN Fuze Base

Qualcosa di nuovo, non i soliti pancake, qualcosa di gustoso….mai capitato di prendere ricette popolari e rivisitarle un pochino per provare a cambiare, beh rimani seduto, rilassati, a tutto pensa MANA.Oggi portiamo nella tua cucina la nostra versione di pancake ZEN Fuze Base, per cambiare un po’ la tua routine, per una colazione salutare e proteica, per uno spuntino post allenamento o per una serata fra amici.

Tempo di preparazione: 30 minuti

INGREDIENTI:

  • 50 gr di farina di ceci/lupini

  • 1 Misurino di Zen Fuze al Cioccolato

  • ½ Banana

  • Latte di Mandorla qb 

PROCEDIMENTO:

  1. Schiacciate la banana per fare in modo che venga un composto morbido ed umido.
  2. Aggiungete 1 misurino di ZEN Fuze al cioccolato, unite la farina e impiegate il latte di mandorla solo se necessario per rendere il composto più liscio.
  3. Per la cottura, prendete un padellino piatto, ungete il fondo della padella bagnando un pezzo di carta assorbente con l’olio di semi, attendete che si scaldi e versate un mestolino di composto al centro della padella preoccupandovi di girarlo non appena cotto.
  4. Il vostro pancake impiegherà qualche minuti a cuocersi da entrambi i lati.
  5. Servirli con una qualsiasi crema li renderà deliziosi, noi consigliamo un crema di mandorle o il burro di arachidi, anche con la frutta risulteranno ottimi!! 

Aspetta! Abbiamo detto di rilassarsi e non pensare, ecco qui sotto la seconda versione.

HighProtein Pancake N°2

INGREDIENTI:

  • 50 gr di farina d’avena

  • 1 Misurino di Zen Fuze al Cioccolato (30gr)

  • 150 ml di Latte di Mandorla/150 ml di Albume

PROCEDIMENTO:

  1. Mixate tutti gli ingredienti in uno shaker oppure in una boul.
  2. Per la cottura, prendete un padellino piatto, ungete il fondo della padella bagnando un pezzo di carta assorbente con l’olio di semi, attendete che si scaldi e versate un mestolino di composto al centro della padella preoccupandovi di girarlo non appena cotto.
  3. Il vostro pancake impiegherà qualche minuti a cuocersi da entrambi i lati.
  4. Servirli con una qualsiasi crema li renderà deliziosi, noi consigliamo un crema di mandorle o il burro di arachidi, anche con la frutta risulteranno ottimi!! 

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1 commento

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